– Αποφυγή προσβλητικών λόγων και μόνο τρυφερά και γλυκά λόγια για τους άλλους.

– Αποφυγή της δυσαρέσκειας και της αχαριστίας και γέμισμα της καρδιάς με ευγνωμοσύνη.

– Αποφυγή του θυμού και γέμισμα του εαυτού μας με πραγματική ευγένεια και υπομονή.

– Αποφυγή της απαισιοδοξίας και αγκάλιασμα της αισιόδοξης διάθεσης.

– Αποφυγή της ανησυχίας και γέμισμα με εμπιστοσύνη στον Θεό.

– Αποφυγή της γκρίνιας και απόλαυση των απλών και μικρών πραγμάτων της ζωής.

– Αποφυγή του άγχους και... γέμισμα του χρόνου και του μυαλού με προσευχή.

– «Νηστεία» από την πίκρα και την θλίψη και γέμισμα με ήρεμη χαρά ακόμα και στα δύσκολα.

– «Νηστεία» από εγωισμό και εξοπλισμό με συμπόνοια και αγάπη για τους άλλους.

– «Νηστεία» από εκδικητική ασέβεια και θράσος και γέμισμα με συγχωρητικότητα και συμφιλίωση.

– Εξοπλισμός με «σιωπή» υπομονής  και γέμισμα με διάθεση να ακούμε τους άλλους.

(«Διαθήκη» ενός αγίου γέροντα-ιερέα)

Πηγή:elromio.gr/o-dekalogos-tis-sarakostis-monon